La confiance en soi

par tequila le fév.27, 2009, sous Coaching

Vous êtes vous déjà dit « j’y arriverai pas… » « Il est plus fort que moi… » ? Vous êtes vous déjà trouvé face à un interlocuteur vous inondant d’arguments à propos desquels vous sentiez que vous n’adhériez pas, sans arriver à rassembler et exprimer vos idées ? Toutes sortes de dialogues internes qui prolifèrent dans un esprit en déroute qui semble ne pas s’appartenir…

Etrange sensation en effet que celle de ne pas être maître chez soi. Mais quelle est donc cette maladie qui fait que nous n’allons pas au bout de nos projets ou désirs, et que même, parfois, nous n’arrivons pas à savoir ce que nous ressentons ?…

Et bien c’est encore et toujours cette fameuse confiance en soi ! Celle qu’enfant nous rassemblions avant de lever le doigt en classe, celle que nous conquérions en montant encore plus haut sur le cerisier…

Si la confiance en soi agit comme le carburant de nos actes, de nos pensées et de l’analyse de nos sentiments, le manque de confiance en soi agit un peu comme un virus contaminant tous les domaines de notre vie.

Si le manque de confiance en soi conduit à se dire à l’avance qu’on ne saura pas faire, qu’on est moins bon que l’autre, inversement la confiance en soi, la vraie, nous permet d’atteindre les ressources nécessaires pour faire face. D’une part elle permet de connaître et d’accepter nos limites, et de développer nos potentiels tout simplement en ouvrant la perspective d’arriver à acquérir la ressource nécessaire. C’est « je ne sais pas faire mais je peux apprendre » donc je ne sais pas ENCORE faire.

Très bien me direz vous, mais quand on a constaté que l’on manque de confiance en soi, comment en acquérir davantage ?

Tout d’abord orienter ses pensées vers le positif, vers ce qui a été réussi, vers ce que l’on sait faire, vers ses aptitudes et ses talents. Considérer aussi qu’une expérience qui n’aboutit pas tout à fait comme on le souhaite apporte toujours un enseignement et aussi une part de positif à partir de laquelle on peut rebondir.

Autre attitude qui cultive la confiance en soi : éviter de côtoyer les personnes qui vous renvoient une image dévalorisée, corriger les paroles induisant de près ou de loin un doute quant à vos capacités. En bref établir une sorte de vigilance active orientée vers tout ce qui peut atteindre au sentiment de confiance en vous.

On peut, avec des techniques de coaching PNL et hypnose cultiver intensément, profondément, la confiance en soi. On peut en quelque sorte « reprogrammer » un mental qui a souffert d’expériences pénalisantes, de paroles blessantes, parfois de harcèlement qui ont fini par attaquer sévèrement l’estime et la confiance en soi.

Comment reprogramme-t-on le mental ? Sans entrer dans le détail des techniques, on peut dire qu’elles sont faciles, ludiques et accessibles à tous. Globalement en PNL et hypnose Ericksonienne on utilise les canaux sensoriels qui sont les vecteurs d’apprentissage et d’expérience. Il y a des techniques, précises et éprouvées qui amènent la personne dans la plus parfaite fluidité à éprouver cette confiance, à la ressentir et à la vivre comme si elle avait toujours été là. Comme si…Mais elle ETAIT là…Mais entretenue elle EST là et vous attend.

En réalité la confiance en soi s’entretient comme on entretient son corps, en respectant ses besoins : d’air, d’eau, de nourriture, de sommeil et d’exercice. La confiance en soi a aussi besoin de soins et d’attention. Et si elle a trop souffert depuis trop longtemps, alors un accompagnement est nécessaire. Il vous permettra d’atteindre plus vite et mieux un niveau de confiance et d’estime tels que tous les domaines de votre vie s’en trouveront optimisés. La vie professionnelle bien sûr, mais aussi sentimentale, familiale et l’épanouissement personnel.

Michèle Lopez

http : //www.coach-evolution.eu