Tequila

Pour réussir en amour, il faut apprendre à ne pas se renier soi-même. Le secret des couples qui durent ; continuer à se séduire, tout en gardant un petit jardin intime.

Il est parfois difficile d’entretenir la flamme, le désir, le jeu de la séduction…Mais au quotidien petits gestes ou grosses surprises peuvent vous y faire parvenir.

Il faut savoir garder une certaine autonomie même lorsqu’on est en couple.

Attention à ne pas vouloir modeler l’autre en fonction de l’image de l’homme ou de la femme idéal que l’on peut avoir. Par contre, avoir un projet, des envies communes contribue énormément à la réussite d’une vie de couple.

Il ne faut oublier de montrer à sa moitié ce qui nous rend fier, ce que nous aimons en lui (elle) et ne pas oublier de lui dire ou montrer qu’on l’aime. Le secret d’un couple épanoui passe également par le fait de se dire les choses, savoir prendre du temps ensemble. Il faut savoir se créer un équilibre dans les petites « contraintes et obligations de la vie » (ménage, cuisine etc.) et surtout éviter d’en faire une source de conflit.

En suivant quelque peu ces conseils, vous avez de grandes chances de faire durer votre couple.

Vous êtes vous déjà dit « j’y arriverai pas… » « Il est plus fort que moi… » ? Vous êtes vous déjà trouvé face à un interlocuteur vous inondant d’arguments à propos desquels vous sentiez que vous n’adhériez pas, sans arriver à rassembler et exprimer vos idées ? Toutes sortes de dialogues internes qui prolifèrent dans un esprit en déroute qui semble ne pas s’appartenir…

Etrange sensation en effet que celle de ne pas être maître chez soi. Mais quelle est donc cette maladie qui fait que nous n’allons pas au bout de nos projets ou désirs, et que même, parfois, nous n’arrivons pas à savoir ce que nous ressentons ?…

Et bien c’est encore et toujours cette fameuse confiance en soi ! Celle qu’enfant nous rassemblions avant de lever le doigt en classe, celle que nous conquérions en montant encore plus haut sur le cerisier…

Si la confiance en soi agit comme le carburant de nos actes, de nos pensées et de l’analyse de nos sentiments, le manque de confiance en soi agit un peu comme un virus contaminant tous les domaines de notre vie.

Si le manque de confiance en soi conduit à se dire à l’avance qu’on ne saura pas faire, qu’on est moins bon que l’autre, inversement la confiance en soi, la vraie, nous permet d’atteindre les ressources nécessaires pour faire face. D’une part elle permet de connaître et d’accepter nos limites, et de développer nos potentiels tout simplement en ouvrant la perspective d’arriver à acquérir la ressource nécessaire. C’est « je ne sais pas faire mais je peux apprendre » donc je ne sais pas ENCORE faire.

Très bien me direz vous, mais quand on a constaté que l’on manque de confiance en soi, comment en acquérir davantage ?

Tout d’abord orienter ses pensées vers le positif, vers ce qui a été réussi, vers ce que l’on sait faire, vers ses aptitudes et ses talents. Considérer aussi qu’une expérience qui n’aboutit pas tout à fait comme on le souhaite apporte toujours un enseignement et aussi une part de positif à partir de laquelle on peut rebondir.

Autre attitude qui cultive la confiance en soi : éviter de côtoyer les personnes qui vous renvoient une image dévalorisée, corriger les paroles induisant de près ou de loin un doute quant à vos capacités. En bref établir une sorte de vigilance active orientée vers tout ce qui peut atteindre au sentiment de confiance en vous.

On peut, avec des techniques de coaching PNL et hypnose cultiver intensément, profondément, la confiance en soi. On peut en quelque sorte « reprogrammer » un mental qui a souffert d’expériences pénalisantes, de paroles blessantes, parfois de harcèlement qui ont fini par attaquer sévèrement l’estime et la confiance en soi.

Comment reprogramme-t-on le mental ? Sans entrer dans le détail des techniques, on peut dire qu’elles sont faciles, ludiques et accessibles à tous. Globalement en PNL et hypnose Ericksonienne on utilise les canaux sensoriels qui sont les vecteurs d’apprentissage et d’expérience. Il y a des techniques, précises et éprouvées qui amènent la personne dans la plus parfaite fluidité à éprouver cette confiance, à la ressentir et à la vivre comme si elle avait toujours été là. Comme si…Mais elle ETAIT là…Mais entretenue elle EST là et vous attend.

En réalité la confiance en soi s’entretient comme on entretient son corps, en respectant ses besoins : d’air, d’eau, de nourriture, de sommeil et d’exercice. La confiance en soi a aussi besoin de soins et d’attention. Et si elle a trop souffert depuis trop longtemps, alors un accompagnement est nécessaire. Il vous permettra d’atteindre plus vite et mieux un niveau de confiance et d’estime tels que tous les domaines de votre vie s’en trouveront optimisés. La vie professionnelle bien sûr, mais aussi sentimentale, familiale et l’épanouissement personnel.

Michèle Lopez

http : //www.coach-evolution.eu

Le coaching en milieu professionnel ou coaching d’affaires peut prendre différentes formes (coaching en entreprise, coaching commercial, coaching individuel…). C’est un processus interactif entre un individu ou un groupe et un coach professionnel. Il vise le développement plus efficace ou l’atteinte plus rapide d’objectifs d’affaires ou de cibles de développement personnel et professionnel.

Le coaching d’affaires s’adresse aussi bien aux dirigeants, qu’aux cadres supérieurs, aux managers ou encore aux entrepreneurs.

L’entreprise peut faire appel à un coach d’affaires lorsqu’elle souhaite offrir des services de coaching d’affaires à ses cadres, afin de développer leur leadership ou leur gestion du temps du temps par exemple. Le coaching peut aussi aider à se préparer à assumer de nouvelles responsabilités. Le coaching d’affaires est maintenant perçu comme une étape essentielle dans le développement professionnel. En effet, plusieurs entreprises recommandent le coaching d’affaires pour renforcer le leadership ou encore pour accompagner leurs cadres lors d’un changement ou d’un enjeu de taille au sein de l’entreprise.

Pour résumer, on peut dire que le coach d’affaires focalise sur ce qui est le plus important pour vous. Il vous oriente vers ce qui vous permet d’obtenir de meilleurs résultats plus rapidement. Il vous lance des défis souvent plus stimulants que ceux que vous vous donneriez vous-même. Les séances, ou « séminaires » ne consistent pas en un exercice intellectuel avec transmission de savoirs. La partie théorique est limitée, l’essentiel du séminaire consiste au travers d’exercices, jeux de rôle, mises en situation…à aider chacun à prendre conscience et faire évoluer ses compétences centrées sur la pratique professionnelle immédiate. C’est donc une formation vivante ! Vous partagez avec votre coach des avis, des idées, des observations et des points de vue sur votre situation. Vous explorerez les possibilités qui s’offrent à vous et vous examinez les meilleures stratégies. Vous demeurez maître à bord et c’est votre jugement qui prévaut.

Voici le type de séminaires qui peuvent être proposés :

-      L’intelligence émotionnelle : vérité du dialogue

-      L’intelligence relationnelle

-      L’estime de soi

-      Savoir vivre avec son stress

-      Communiquer pour se comprendre

La fréquence et la durée des séances de coaching d’affaires peuvent varier (hebdomadaire, aux deux semaines, trois fois par mois). C’est vous qui déterminez votre rythme avec votre coach. Attention, Le coaching n’est ni une thérapie ni une formation. Pour être efficace, le coach doit avoir une réelle méthodologie et une solide expérience professionnelle qui vont lui permettre de caractériser la demande, de définir le cadre, d’exécuter le processus afin d’atteindre les objectifs définis au préalable. Un coaching est donc une démarche complexe très structurée et structurante qui nécessite une grande maîtrise de la part du coach. On peut brièvement schématiser le déroulement d’un coaching en 4 étapes simples :

- La prise de contact et l’identification de la demande

- La définition d’un cadre (contractuel notamment) et du processus de coaching qui prend en compte : les objectifs du demandeur (et du prescripteur le cas échéant), le contexte, la durée, le coût, les repères déontologiques etc…

- Le déroulement du coaching en adaptant notamment les objectifs intermédiaires en fonction des circonstances

- La clôture du coaching et la production d’un bilan

Pour moi la définition du développement personnel peut être la suivante : apprendre à se connaître pour améliorer ses relations avec les autres ou tout simplement pour se sentir bien dans sa tête. Et puisque pour être bien dans sa tête il faut être bien dans son corps, le développement personnel s’étend aussi bien à la sphère « physique » qu’à la sphère « mentale ».

Ainsi, un travail sur soi est utile à l’épanouissement personnel et au bien être. Des personnes, appelées « coach en développement personnel » peuvent aider à réaliser ce travail. Grâce à elles, il devient possible de se sentir en phase avec soi-même, utiliser au mieux ses capacités et surtout avoir confiance en soi !

« Le coaching est un accompagnement en miroir d’une ou de plusieurs personnes, pour leur permettre d’atteindre ou de dépasser plus rapidement et plus facilement leurs objectifs personnels et/ou professionnels, en se basant sur la science de la maïeutique (art de faire émerger des solutions dans l’esprit de celui que l’on accompagne) ». Plus simplement il s’agit d’accompagner pour atteindre des objectifs !

En m’improvisant coach je souhaite vous accompagner dans votre recherche du bien-être. Ensemble nous cultiverons le Love Spirit, né sur Ametisse, terrain fertile où germent d’agréables rencontres.

Tequila votre coach-jardinier pour vous servir et vous empêcher de tourner en rond !

Puisque vous êtes nombreux à m’interroger quant à mon passage à la télé voici de quoi satisfaire votre curiosité…

Tout à commencer il y a quelques années quand une nana bossant chez TF1 a décidé de me “suivre” pour faire une émission grand public sur moi. Le projet n’a pas abouti car pour moi il s’agissait de déballage de vie privée et je ne voulais pas mêler mes proches à ça. Bref…

Voici que cette fille me rappelle il y a 3 mois, pour prendre de mes nouvelles et en profiter pour m’annoncer qu’elle a changé de chaîne et bosse chez Direct8 une chaîne de la TNT. Elle me propose alors de participer à une émission pour célibataires un peu style “tournée manège” et animée par Patrice Laffont (fort boyard hein…) !

Je lui réponds pourquoi pas si ça peut lui rendre service car elle a besoin de beaucoup de candidats pour tous les enregistrements. Et me voilà embarquée dans l’aventure !

J’ai été à l’enregistrement. Nous étions 4 filles dont une taupe et un garçon (plutôt beau gosse) devait nous faire passer quelques épreuves et nous éliminer au fur et à mesure jusqu’à ce qu’il n’en reste plus qu’une.

Après avoir du (entre autre) simuler un orgasme, j’ai été finaliste et j’ai remporté 2 places (50 euros la place) pour la comédie de Laffont et surtout un week end avec le beau gosse au ski fin mars.

Voilà vous savez tout…Ou presque !

Love spirit power !!!

Bienvenue sur love-spirit ! A vous de cultiver cet état d’esprit…La love gourou est là si besoin…